Gymnastique et Sophrologie

"Expérience de l'harmonie du corps et de l'esprit"

" Mens sana in corpore sano" ( un esprit sain dans un corps sain)

A travers des séances combinant des éléments de la sophrologie telles que la respiration, la relaxation dynamique, l'imagerie mentale et des mouvements de gymnastique comme le renforcement musculaire , l'activation cardiovasculaire et des étirements je vous propose de découvrir une façon de vivre votre corps autrement.

Les séances sont adaptées à tout public et évolutives. Un premier entretien oral sera nécessaire afin de mieux connaître vos besoins ainsi que votre condition physique. Ne me substituant en aucun cas à l'avis d'un professionnel de santé il conviendra avant de commencer la pratique  d'effectuer une visite médicale.

Les séances durent environ 1h, elles peuvent se pratiquer individuellement ou en groupe.

Tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise, des baskets, un tapis, une bouteille d'eau et c'est parti pour un moment de bien être.

Pour plus de renseignements n'hésitez à me contacter!